Les Particuliers

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Vous vous détendrez grâce à des exercices simples et doux. Cette méthode de médecine douce vous apprendra à gérer vos émotions, améliorer votre sommeil, à vous relaxer. Je vous accompagnerai lors de séances de bien-être pour répondre à vos objectifs. Cliquez ici pour en savoir plus.

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Les Entreprises

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La sophrologie est un outil pour les entreprises qui permet de développer les compétences de ses collaborateurs. Je vous propose des modules clé en main en fonction de vos objectifs. J’anime des séances de détente et de relaxation, d’aide à la prise de parole en public, de développement des compétences individuelles et de cohésion d’équipe. Cliquez ici pour en savoir plus.

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Les Ateliers Thématiques

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Les ateliers sont ouverts à tous selon des thématiques variées telles que la gestion du stress, l’apaisement des émotions négatives, l’augmentation de la confiance en soi, le rétablissement d’un sommeil de qualité… Ce sont des ateliers en groupe de 5 personnes maximum. Cliquez ici pour en savoir plus.

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Les Clubs Sportifs

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La sophrologie est un outil de préparation mentale ouvert aux sportifs de tous niveaux. Je vous donnerai les clés pour développer à la fois vos compétences physiques (gestion de la respiration, détente musculaire, oxygénation optimisée…) et vos compétences psychiques (gestion du stress, dépassement de soi, coordination corps /esprit, cohésion d’équipe…). Ces compétences acquises seront un atout dans la recherche de performances sportives. Cliquez ici pour en savoir plus.

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Les Écoles

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L’enfant pour s’épanouir a besoin d’un bon équilibre entre le corps et l’esprit. Les enfants apprendront, grâce aux techniques sophrologiques, à développer des stratégies qui vont leur faciliter la reconnaissance de leur état corporel et mental afin d’être capables de conquérir leur propre équilibre et pouvoir évoluer librement et sereinement dans leur vie quotidienne.

Cliquez ici pour en savoir plus.

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